8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) en 1 stiltedag
VR 04 september | 10.00-12.30 uur | Ubbergen

04 september 2020 t/m 30 oktober 2020 | vrijdagochtend van 10.00 tot 12.30 uur, 4, 11, 18 en 25 september, 2, 9, 23 en 30 oktober. De stiltedag, een hele oefendag, is op vrijdag 16 oktober van 10.00 tot 16.00.
350,00 | aangesloten bij VMBN als Categorie 1 trainer, daardoor vergoeding door zorgverzekering mogelijk


Mindfulnesstraining, voor meer rust, ruimte en balans in je leven. De training die 4 september start, is de klassieke  Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur plus een stiltedag. De groep bestaat uit maximaal 12 personen. In de bijeenkomsten oefenen we met verschillende meditatietechnieken: o.a. de lichaamsscan, zitmeditatie, loopmeditatie en yoga. Er is gelegenheid om persoonlijke ervaringen met elkaar uit te wisselen. Thuis oefenen is van belang voor de effectiviteit van de training. Dit vraagt 30 tot 45 minuten per dag.

Informatie + Aanmelden » Mindfulness Praktijk Nijmegen | Sonja Kobus

www.mindfulnesspraktijknijmegen.nl

De bibliotheek van woon/werkpand de Refter
Rijksstraatweg 37
6574 AC Ubbergen

Sonja Kobus
0243540318/0630082020
info AT mindfulnesspraktijknijmegen DOT nl

Bewust Nijmegen

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!