10nov 2022
Mindful Yoga voor Volwassenen / Studenten

Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen

Mindful Yoga voor volwassenen / studenten 

Mindful Yoga vormt een combinatie van Yoga met aandachtstraining, technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie, heartfulness & hartfocus en Yoga Nidra. Het kan regulerend werken en ondersteunen bij het in balans zijn. Het geeft ondersteuning om meer in het nu te blijven, meer naar het hart te luisteren en te vertrouwen op het hart. Van daaruit meer ontspanning en plezier te ervaren en beter om te gaan met spanningen en stressvolle situaties.

Naar aanleiding van een thema zijn we in verbinding, met plezier en niet-competatief in beweging. Er is afwisseling van (flow)yoga(houdingen) met technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie, heartfulness & hartfocus, visualisatie, dansexpressie en yoga nidra / ontspanning. Tijdens de les zijn er ook momenten van verwerking in de vorm van schrijven / tekenen. 

De nadruk ligt op de aandacht en het hart.

De lessenserie Mindful Yoga geef ik op donderdagavond, eens per twee weken in Nijmegen. Van 20.15 - 21.15u, Diamantstraat 12.

Deze training bestaat uit 4 lessen. In klein groepsverband. De eerstvolgende proefles is op 11 november.

Data komende lessenserie: 10/11, 24/11, 8/12 (comb. met workshop ZIJN), 22/12. Tarief lessenserie: 72 euro. 

Voor opgave of meer informatie: zie onderstaand e-mailadres of telefoonnummer.