17mrt 2023
Mindful Heartful Tieneryoga

Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen

Mindful Heartful Tieneryoga kan regulerend werken en ondersteunen bij de sociaal-emotionele ontwikkeling. Het geeft ondersteuning om meer in het nu te blijven, meer naar het hart te luisteren en te vertrouwen op het hart. Van daaruit meer ontspanning en plezier te ervaren en beter om te gaan met spanningen en stressvolle situaties.

Naar aanleiding van een thema wat aansluit bij de beleving van de jongeren zijn we in verbinding, met plezier en niet-competitief in beweging. Er is afwisseling van (flow)yoga(houdingen) met technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie, heartfulness & hartfocus, yoga nidra, visualisatie en ontspanning. De les wordt afgesloten met een creatieve verwerking in de vorm van tekenen/ schrijven.

De nadruk ligt op de aandacht en het hart.

De lessenserie Mindful Heartful Tieneryoga geef ik op vrijdagmiddag, eens per twee weken in Nijmegen. Van 17.00u - 18.00u, Diamantstraat 12.

Deze training bestaat uit 4 lessen. In klein groepsverband. De eerstvolgende proefles is op 17 maart.

Data komende lessenserie: 17/3, 31/3, 14/4, 12/5. Tarief lessenserie: 56 euro. 

Individueel traject Mindful Heartful Tieneryoga 

Mindful Heartful Tieneryoga kan ook individueel gevolgd worden in een traject Mindful Heartful Tieneryoga therapie, waarbij Mindful Heartful Tieneryoga, Yoga Nidra en Coaching Hoogsensitiviteit gecombineerd worden.

Traject donderdag: 16/3, 30/3, 13/4, 11/5. Tijd 16.00 – 16.50u. 
Traject vrijdag: 17/3, 31/3, 14/4, 12/5. Tijd 14.30 – 15.20u.
Traject zaterdag:  18/3, 1/4, 15/4, 13/5. Tijd 11.15 – 12.05u. 

Tarief traject: 140 euro.

Voor opgave of meer informatie: moniinnerspring / 0612781574.