Dit event heeft reeds plaats gevonden ...
Kijk in de Agenda voor actuele activiteiten →

Mindful in de natuur
VR 15 maart | 10.00-16.00 uur | Nijmegen

75,00 | inclusief koffie, thee en handout, exclusief lunch


Deze training vormt een unieke combinatie van aandachtig aanwezig zijn, fysieke beweging en verstilling in de natuur. We doen allerlei oefeningen die je kunnen helpen om meer in het moment te zijn, meer en helder waar te nemen en een grotere beheersing te krijgen over je aandacht. Je wordt uitgenodigd om al je zintuigen open te zetten, te horen, voelen, kijken, ruiken, proeven, tasten …… Je leert hoe je rustiger kunt worden, spanning los kunt laten en meer energie krijgt door met aandacht te bewegen in de natuur. Elke keer als je aandacht afdwaalt, kun je hem weer terug brengen. We lopen in een rustig tempo en de aandachtsoefeningen helpen je om contact te maken met je eigen kern, met de inspiratie die binnen in je leeft. Na deze dag beschik je over een aantal technieken die je helpen om meer uit je wandelervaringen te halen. Die technieken kun je altijd en overal toepassen. Je ervaart meer rust, minder stress en meer focus door een grotere beheersing over je aandacht, nieuwe inzichten en frisse energie.

·         Startplaats De Bastei: 15 maart, 10 mei, 14 september, 9 november, van 10.00 – 16.00 uur

·         Startplaats De Waard van Kekerdom: 13 april, 7 juni, 11 oktober, van 11.00 – 17.00 uur

·         Aantal deelnemers: 6 tot 12 personen

Informatie + Aanmelden » Schaper Vizie | Ineke Schaper

www.debastei.nl

De Bastei, Centrum voor natuur en cultuurhistorie
Waalkade - ingang naast de trappen naar het Valkhof
Nijmegen

Ineke Schaper
06-23454600
info AT doenvanuitzijn DOT nl

Meer agenda van Schaper Vizie