8-weekse Mindfulnesstraining (MBSR) en 1 stiltedag
DI 18 januari | 19.00-21.30 uur | Ubbergen

18 januari 2022 t/m 15 maart 2022 | zie tekst hieronder
350,00 | aangesloten bij VMBN als Categorie 1 trainer, daardoor vergoeding door zorgverzekering mogelijk


Mindfulnesstraining, voor meer rust, ruimte en balans in je leven. De training die 18 januari 2022 start, is de klassieke Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn.

Acht wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur plus een stiltedag.

De groep bestaat uit maximaal 10 personen. In de bijeenkomsten oefenen we met verschillende meditatietechnieken: o.a. de lichaamsscan, zitmeditatie, loopmeditatie en yoga.

De ruimte is Coronaproof, we houden ons aan alle maatregelen. Er is gelegenheid om persoonlijke ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Thuis oefenen is essentieel om echt te gaan ervaren wat mindfulness voor je kan beteken. Dit vraagt 30 tot 45 minuten per dag.

 

Praktische info:

Dinsdagavond van 19 tot 21.30 uur. 

Data: 18 en 25 januari, 1, 8, 15, en 22 februari, 8 en 15 maart.

Op 1 maart is de Stiltedag: een hele oefendag van 10 tot 16 uur.

Informatie + Aanmelden » Mindfulness Praktijk Nijmegen | Sonja Kobus

www.mindfulnesspraktijknijmegen.nl

De bibliotheek van woon/werkpand de Refter
Rijksstraatweg 37
6574 AC Ubbergen

Sonja Kobus
0243540318/0630082020
info AT mindfulnesspraktijknijmegen DOT nl

Bewust Nijmegen

Ontvang regelmatig de agenda, tips en nieuws!