20jan 2023
Mindful Tieneryoga

Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen

Mindful Tieneryoga. Serie van 4 lessen voor jongeren van 12 - 17 jaar. Mindful tieneryoga vormt een combinatie van tieneryoga met aandachtstraining, technieken en oefeningen vanuit mindfulness/meditatie, heartfulness/hartfocus en yoga nidra.

Mindful Tieneryoga kan regulerend werken en ondersteunen bij de sociaal-emotionele ontwikkeling. Het geeft ondersteuning om meer in het nu te blijven, meer naar het hart te luisteren en te vertrouwen op het hart. Van daaruit meer ontspanning en plezier te ervaren en beter om te gaan met spanningen en stressvolle situaties.

Naar aanleiding van een thema wat aansluit bij de beleving van de jongeren zijn we in verbinding, met plezier en niet-competitief in beweging. Er is afwisseling van (flow)yoga(houdingen) met technieken en oefeningen vanuit mindfulness & meditatie, heartfulness & hartfocus, yoga nidra, visualisatie en ontspanning. De les wordt afgesloten met een creatieve verwerking in de vorm van tekenen/ schrijven.

De nadruk ligt op de aandacht en het hart.

De lessenserie Mindful Tieneryoga geef ik op vrijdagmiddag, eens per twee weken in Nijmegen. Van 17.00u - 18.00u, Diamantstraat 12.

Deze training bestaat uit 4 lessen. In klein groepsverband. De eerstvolgende proefles is op 20 januari.

Data komende lessenserie: 20/1, 3/2, 17/2, 3/3. Tarief lessenserie: 56 euro. 

Individueel traject Mindful Tieneryoga 

Mindful Tieneryoga kan ook individueel gevolgd worden in een traject Mindful Tieneryoga therapie, waarbij Mindful Tieneryoga, Yoga Nidra en Coaching Hoogsensitiviteit gecombineerd worden.

Traject donderdag: 19/1, 2/2, 16/2, 2/3. Tijd 16.00 – 16.50u. 
Traject vrijdag: 20/1, 3/2, 17/2, 3/3. Tijd 14.30 – 15.20u.
Traject zaterdag:  21/1, 4/2, 18/2, 4/3. Tijd 11.15 – 12.05u. 

Tarief traject: 130 euro.

Voor opgave of meer informatie: zie onderstaand e-mailadres en telefoonnummer.

Informatie

20 jan 2023 t/m 03 mrt 2023 | Data lessen: 20/1(proefles), 3/2, 17/2, 3/3.
17.00 - 18.00
56,00

Waar?

Inner Spring
Diamantstraat 12
6534 WX Nijmegen

Mindful Tieneryoga

Wat doe ik nog meer?

Inner Spring - Moni Hubers
20jan
Cursus
Ouder en Peuteryoga
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Ouder en Peuteryoga. 4 afwisselende lessen voor ouders met hun peuters (2+) waarbij plezier voorop staat. Samen met je peuter ben je op een speelse manier in beweging!
Inner Spring - Moni Hubers
09jan
Training
Mindful Yoga individueel Volwassenen / Studenten
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Mindful Yoga therapie voor volwassenen / studenten. Een afwisselend individueel traject, waarbij op een eclectische manier Yoga, Mindfulness, Heartfulness, Yoga Nidra en Coaching Hoogsensitiviteit worden gecombineerd.
Inner Spring - Moni Hubers
08dec
Workshop
Workshop ZIJN voor volwassenen / studenten
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Workshop ZIJN voor volwassenen en studenten. Een avond ZIJN met yoga, mindfulness, heartfulness, yoga nidra, tekenen en dansen. Het thema is RUST. Plezier, ontspanning, bewust kijken en voelen staan hierbij voorop!
Inner Spring - Moni Hubers
20jan
Training
Mindful Kinderyoga
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Mindful Kinderyoga. Serie van 4 lessen voor kinderen van 8 - 13 jaar. Mindful kinderyoga vormt een combinatie van kinderyoga met aandachtstraining, technieken en oefeningen vanuit mindfulness/meditatie, heartfulness/hartfocus en yoga nidra.
Inner Spring - Moni Hubers
19jan
Training
Mindful Yoga voor Volwassenen / Studenten
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Mindful Yoga. Serie van 4 lessen voor volwassenen / studenten. Mindful Yoga vormt een combinatie van yoga met aandachtstraining, technieken en oefeningen vanuit mindfulness/meditatie, heartfulness/hartfocus en yoga nidra.
Inner Spring - Moni Hubers
Yoga
Holistische Kinderyoga(therapie), Mindful Kinderyoga, Mindful Tieneryoga, Mindful Yoga Volwassenen,
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Je terug in je kracht brengen, in jouw stroom. Vanuit je hart de dingen doen met meer rust in je hoofd. Zodat je weer lekker in je vel zit en je de ruimte voelt jezelf te kunnen zijn!
Inner Spring - Moni Hubers
10dec
Workshop
Workshop ZIJN voor kinderen van 5 - 11 jaar
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Workshop ZIJN voor kinderen van 5 - 11 jaar. Een ochtend ZIJN met yoga, mindfulness, heartfulness, yoga nidra, tekenen en dansen. Het thema is RUST. Plezier, ontspanning, bewust kijken en voelen staan hierbij voorop!
Inner Spring - Moni Hubers
Coaching - Diverse Coaching
Coaching (Hoogsensitiviteit) kinderen, jongeren en volwassenen, Counseling, Bewustzijnsontwikkeling
Inner Spring - Moni Hubers
Nijmegen
Je terug in je kracht brengen, in jouw stroom. Vanuit je hart de dingen doen met meer rust in je hoofd. Zodat je weer lekker in je vel zit en je de ruimte voelt jezelf te kunnen zijn!