Met Aandacht Bewegen: Workshop over Onderrug-Bekken-Heupen
VR 24 mei | 19.30-22.00 uur | Nijmegen

25,00 | Voor minima geldt een tarief van 20 euro


Stijve heupen, pijn in je onderrug? Ons bekkengebied is een zone in ons lichaam waar we vaak maar weinig van af weten. Het bekken is het grootste bot in ons lichaam, waar we heel veel kracht vandaan kunnen halen. Maar hoe scharnieren die benen daar nou in? En hoe is de connectie met je wervekolom? In onze levens hebben we meestal erg weinig aandacht voor ons lichaam, en hoe we het kunnen bewegen. We zijn vaak meer bezig met het einddoel bereiken dan stil te staan bij de manier waarop we daar komen. Zo overbelasten we ons lichaam makkelijk en vergeten we te luisteren naar signalen die ons lichaam afgeeft. 

De Feldenkrais methode helpt je om te begrijpen hoe je je lichaam gebruikt, hoe je pijn kan verlichten of voorkomen door anders te bewegen, hoe je spanning in je spieren los kan laten. Je leert met meer gemak te bewegen, beter te luisteren naar signalen van je lichaam en je ontwikkelt meer flexibiliteit.In deze avondworkshop gaan we als een soort actieve meditatie aan de slag met kleine bewegingen en richten we onze aandacht op hoe we bewegen. Het is fijn als je kleren draagt waarin je makkelijk kan bewegen, en verschillende laagjes zodat je zelf je temperatuur kan regelen. De bewegingen zijn niet heel intensief, dus het kan zijn dan je een beetje afkoelt tijdens de les.  

Informatie + Aanmelden » Met aandacht bewegen - Feldenkrais Nijmegen | Louise Marius

louisemarius.wordpress.com
Bekijk Facebook event

Cordium - Centrum voor groei en ontwikkeling
De Ruyterstraat 65
6512 GB Nijmegen

Louise Marius
+31641282001
Louise.marius AT gmail DOT com

Meer agenda van Louise Marius