Ons autonome zenwustelsel bepaalt hoe we de wereld ervaren. Het bestaat uit drie delen. Als je je veilig en ontspannen voelt, verkeer je in het ventrale deel. Verkeert je zenuwstelsel in het sympatische of dorsale deel dan voelt het als overleven. In het sympatische deel ben je aan het vechten of vluchten en in het dorsale deel ben je de verbinding met jezelf, je omgeving en je lichaam kwijt. Ons brein maakt op die momenten ook automatisch een verhaal van onveiligheid.
Stress en burn-out is het gevolg van een lange tijd functioneren vanuit het sympatische deel van ons zenuwstelsel. Vaak weten mensen niet beter, dit is hoe ik ben en dingen doe. Echter het is niet wie je bent, het heeft alles te maken met het onbewuste programma van je zenuwstelsel. Het goede nieuws is dat het zenuwstelsel enorm plastisch is en dat we het opnieuw vorm kunnen geven.
Wil je leren hoe je op die momenten je zenuwstelsel kunt reguleren, zodat er weer een verhaal van mogelijkheden ontstaat? En wil je weten hoe je het gezonde deel van je zenuwstelsel kan versterken? Polyvagaal therapie gebaseerd op het werk van Dr. S. Porges biedt je een mogelijkheid om je zenuwstelsel te leren kennen, gevoelens te (h)erkennen en te (co)reguleren. Zodat je meer tijd kunt doorbrengen in het ontspannen deel van je zenuwstelsel. We werken met je lichaam als instrument. Zo kun je meer in verbinding zijn met jezelf en je omgeving. Je voelt je prettiger en gezonder.
