Met Aandacht bewegen - Feldenkrais Nijmegen

Louise Marius
Nijmegen & Lent

Bewegingslessen waarin je leert hoe je je lichaam met meer aandacht en zachtheid kan gebruiken, effectiever, efficienter en met minder pijn.

Rug- en schouderklachten? Knieen en heupen die niet doen wat jij zou willen? Pijn? Stijfheid? Overbelasting? De Feldenkrais methode helpt je om te begrijpen hoe je je lichaam gebruikt, hoe je pijn kan verlichten door anders te bewegen, hoe je spanning in je spieren los kan laten. Je leert met meer gemak te bewegen, beter te luisteren naar signalen van je lichaam en je ontwikkelt meer flexibiliteit.

“Als je weet wat je doet, kun je doen wat je wilt.” We bewegen de hele dag. Veel bewegingen – groot en klein – zijn zo vanzelfsprekend, dat we ze achteloos maken. We denken er niet bij na. En we merken niet of die bewegingen ons lichaam belasten of niet. Onze aandacht ligt bij wát we moeten doen, niet bij hóe we bewegen. Feldenkrais kijkt wél naar het hoe.

Door het vergroten van ons bewustzijn ten aanzien van onze bewegingen, brengt de Feldenkrais Methode ons dichter bij het realiseren van ons volledig menselijk potentieel. We kunnen leren vrijer te bewegen, met groter gemak, flexibiliteit en gratie/elegantie. De methode kan permanent onze houding, balans en coördinatie, onze aangeboren capaciteit/mogelijkheid voor levenslange vitaliteit en voortdurende zelfontwikkeling bevorderen. Feldenkrais is Bewustworden door Bewegen.

Feldenkrais is er voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of conditie. In deze groeplessen gaat iedereen op zijn eigen tempo met kleine bewegingen op onderzoek uit in zijn/haar lichaam. Na een les voel je je meestal meer ontspannen, of ruimer, meer bewegingsmogelijkheden, en meer verbonden.

Over Louise Marius

Ik ben Louise, 37 jaar oud en onlangs verhuisd van Utrecht naar Huissen. In mijn leven is bewegen (dansen, acroyoga, wandelen) heel belangrijk, evenals lesgeven, anderen enthousiast maken over datgene waar ik zo enthousiast over ben. En de combinatie van die twee, mensen leren over het bewegen van hun lichaam, is natuurlijk het allerleukst. Dus heb ik sinds 2007 dansles gegeven.

In 2012 kwam ik via de tango in aanraking met de Feldenkrais methode, en van 2013 tot 2017 heb ik de Feldenkrais opleiding gevolgd. Sinds 2015 geef ik groepslessen in Utrecht, en in 2019 ben ik ook begonnen met les geven in Nijmegen.