Training mindfulness voor ouders, kinderen en jongeren
De Geluksvogels - Ellen Budding
Lent
8-weekse training mindfulness voor kinderen en jongeren (vanaf 7 jaar en middelbare scholieren)
Het leeftempo is hoog, er zijn veel prikkels en ook kinderen kennen (net als hun ouders) soms te volgepropte agenda's. Steeds meer kinderen en jongeren ervaren, op een steeds jongere leeftijd, een te vol hoofd en een lege accu. En raken het contact kwijt met hun gevoel. De training 'Aandacht werkt!' geeft hen handvatten om hun hoofd vol gedachten tot rust te brengen en gevoelens te voelen. Middels meditatie (stilzitten als een kikker), het uitwisselen van ervaringen en eenvoudige yogaoefeningen leren zij hun binnenwereld beter kennen.
8-weekse training mindfulness voor ouders (aandacht in de opvoeding)
In de training ontwikkel je vaardigheden waardoor je geest kalmer, veerkrachtiger, vriendelijker en minder reactief wordt. Daarnaast leer je anders omgaan met (opvoed)stress. Het resultaat? Meer ontspanning, verbinding en plezier in je gezin.
Ik ben een gecertificeerd trainer mindfulness voor ouders, kinderen en jongeren. En werk met de methode 'Aandacht werkt!' van Eline Snel. Wellicht bij je bekend van de boeken 'Stilzitten als een kikker' en (voor ouders van pubers) 'Ruimte geven en dicht bij zijn'. Mijn achtergrond is die van orthopedagoog en leerkracht basisonderwijs.