Mindfulness Praktijk Nijmegen: Mindfulnesstraining (MBSR), workshops, coaching
Sonja Kobus
Lent
"Leren stilstaan om vooruit te komen..."
"Als je hier kunt zijn, als je vrij kunt zijn, dan kun je nu en hier gelukkig zijn. Dan hoef je nergens meer naartoe te rennen, stop, haal adem en breng je geest tot rust", zegt zenleraar Thich Nhat Hanh. Alleen, in de drukte van ons dagelijks leven is dat nog niet zo makkelijk. We moeten eerst leren stilstaan om vooruit te komen...
Daarom biedt Mindfulness Praktijk Nijmegen trainingen aan die je helpen te stoppen: bewust adem te halen en je geest tot rust te brengen.
Ben je op zoek naar meer rust, ruimte en balans in je leven? Wil je leren stress en wisselvalligheden van het leven beter te hanteren? Dan is mindfulness misschien iets voor jou.
Mindfulness is bewust zijn: aandachtig aanwezig in het huidige moment, zonder te oordelen, in verbinding met jezelf en de wereld om je heen. Het is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot, waarbij we ons onbewust laten meeslepen door gevoelens, gedachten en gebeurtenissen.
Mindfulness is een vaardigheid die je kunt trainen. Essentieel hierbij is een houding van vriendelijkheid en mildheid naar jezelf, ook dat kun je oefenen en ontwikkelen.
Ik nodig je graag uit om te onderzoeken wat mindfulness voor je kan betekenen.