Training en coaching voor ont-stressen, ont-moeten, en ont-wikkelen
MagischMoment - Lisette Steentjes
Nijmegen
Vaak denken we bij stress aan Stress met een hoofdletter: ‘grote’ zaken zoals werkstress, stress in je relatie(s), gezondheid, geldgebrek, het milieu, etc. Maar stress is ook: al die momenten dat je het gevoel dat je ‘op aan’ staat, niet tot rust kunt komen, continu alert bent, overprikkeld bent. Ook dan ‘heb je stress’ terwijl het niet altijd duidelijk is waar het vandaan komt. Deze stress kan wel tot klachten lijden. Fysieke, maar ook psychische klachten.
Wat ís stress eigenlijk? Wat geeft jou stress? En wat is er nodig voor een leven met minder – onnodige – stress? Het blijkt dat we veel meer invloed uit kunnen oefenen dan we zelf vaak denken. We denken vaak dat stress wordt veroorzaakt door een bepaalde situatie, door iets 'buiten onszelf'. Maar veel stress wordt veroorzaakt door onze eigen perceptie van die situatie, onze overtuigingen over wie en wat we (moeten) zijn, en door patronen waar we vaak al jaren in vastzitten. Mensen zeggen vaak: 'zo ben ik nu eenmaal'. Ik zeg: 'zo ben je het gaan doen.' Met een goede reden. Én het kan en mag anders. In de Training Stress-less leer je hoe dit soort mechanismen werken, welke impact ze hebben en leer je vooral hoe je het zelf anders kunt doen. Zodat je eindelijk jezelf kunt zijn.
Naast de Training Stress-less organiseer ik ook workshops over aanverwante onderwerpen, zoals 'waar word je blij van?