Stembevrijding - Zoveel meer dan zingen en geluid maken.
Nienke SoulSound
Nijmegen - Groesbeek
“Ik heb zelf te maken gehad met langdurige heesheid en dit resulteerde in een poliep op mijn stembanden. Ik besefte dat dit te maken had met stelselmatig over mijn grenzen te gaan. Het voelen van mijn grenzen vond ik lastig; mijn mind vond dat het allemaal moest kunnen. Ik stond altijd ‘aan’. Bij mij uitte zich dat in heesheid, ontzettende last van mijn spijsvertering, spierklachten en slecht slapen. Op dat moment dacht ik dat het allemaal erbij hoorde. Mijn stem zei letterlijk: stop!
Mijn stem is een goede graadmeter van hoe ik me voel. Mijn stem is een goede spiegel richting mezelf. Als ik in balans ben, dan klinkt mijn stem gegrond en krachtig.”
Iedereen kan zingen echter veel mensen hebben de overtuiging dat ze dit niet kunnen of durven.
Heb je de overtuiging dat je niet kunt zingen maar is die wens er wel?
Wil je je stem lekker laten flowen?
Wil jij:
- Eigenheid ontdekken in jouw stem.
- Ervaren wat de trilling van je stem voor je kan doen
- Uitdrukking geven aan je gevoel d.m.v. klanken om emoties door je heen laten stromen.
- Leren zingen zonder blokkades.
- Volledige vrijheid in lichaam en geest ervaren.
- De bevrijdende werking van je stem ervaren.
We gaan aan de slag met:
- Meditatie en lichaamswerk (yoga of tandava; meditatief bewegen) zodat je je ontspannen voelt.
- Visualisaties.
- Ademhalingsoefeningen
- Improvisatie met klanken en geluiden.
Geef je emoties een stem!